GDAŃSKA AKADEMIA
SZTUK WALKI


          

       KARATE       
KYOKUSHINKAI





FILMY PROMUJĄCE

        

ZAPRASZAMY NA TRENINGI W GDAŃSKU


DZIĘKI SPRAWDZONYM I PRAKTYCZNYM METODOM TRENINGOWYM KARATE
KYOKUSHINKAI I SZYBKIM POSTĘPOM ĆWICZĄCYCH, SALE SĄ PEŁNE DZIEWCZĄT
I CHŁOPCÓW ORAZ OSÓB DOROSŁYCH, A TAKŻE SENIORÓW.
DZIEWCZĘTA TRENUJĄCE, ZE SWOIMI KOLEGAMI, NABIERAJĄ PEWNOŚCI SIEBIE,
UCZESTNICZĄ W ZAWODACH I ZDOBYWAJĄ MEDALE ORAZ WYSOKIE
STOPNIE SZKOLENIOWE KYU I DAN.
KARATE KYOKUSHINKAI, POSIADA TAKŻE SPRAWDZONE I BEZPIECZNE METODY ZAJĘĆ
Z NAJMŁODSZYMI, SĄ ONE DOSTOSOWANE DO ICH MOŻLIWOŚCI PSYCHICZNYCH
I FIZYCZNYCH. DZIĘKI SYSTEMATYCZNYM ĆWICZENIOM OGÓLNOROZWOJOWYM
I REKREACYJNYM, DZIEWCZĘTA I CHŁOPCY SĄ ZDROWSI I ROBIĄ WIĘKSZE POSTĘPY W NAUCE,
TRENING UCZY ICH SAMODYSCYPLINY, POSZANOWANIA STARSZYCH, A PRZEDE WSZYSTKIM
WIARY W SIEBIE, PRZEZ CO STAJĄ SIĘ ODPORNIEJSI NA WSZELKIE PRZECIWNOŚCI
I NIE SZUKAJĄ UKOJENIA W ALKOHOLU, PAPIEROSACH CZY NARKOTYKACH.
POPRZEZ DYSCYPLINĘ KARATE KYOKUSHINKAI, PROMUJEMY ZDROWIE
I WARTOŚCI, JAKIE ZAWSZE PRZYŚWIECAŁY NASZEMU
MISTRZOWI SOSAI MASUTATSU OYAMA.


       


       




PRZYSIĘGA DOJO
       
Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego i niewzruszonego ducha.
       
Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby kiedyś nasze ciało i zmysły stały się doskonałe.
       
Z głębokim zapałem będziemy starać się kultywować ducha samowyrzeczenia.
       
Będziemy przestrzegać zasad grzeczności, poszanowania starszych oraz powstrzymywać się od gwałtowności.
       
Będziemy spoglądać w górę ku prawdziwej mądrości i sile, porzucając inne pragnienia.
       
Będziemy wierni naszym ideałom i nigdy nie zapomnimy o cnocie pokory.
       
Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi, którą obraliśmy.
       
Nie będziemy stosować i rozpowszechniać Sztuki Karate poza Dojo. Osu!



CYTATY MISTRZÓW!



MILOŚĆ DO RODZICÓW, SZACUNEK DO NAUCZYCIELI,
ZAUFANIE W STOSUNKU DO PRZYJACIÓŁ ORAZ SKROMNOŚĆ,
WYDAJĄ SIĘ BYĆ KORZENIAMI BUDO-KARATE KYOKUSHINKAI.

SIŁA BEZ SPRAWIEDLIWOŚCI TO PRZEMOC.
SPRAWIEDLIWOŚĆ BEZ SIŁY TO NIEUDOLNOŚĆ

CZŁOWIEK MOŻE BYĆ BIEDNY,
ALE JEŻELI MA CEL I DĄŻY DO JEGO OSIĄGNIĘCIA, JEST PIĘKNY.

CODZIENNIE TRZEBA STARAĆ SIĘ WYKRACZAĆ POZA SWOJE MOŻLIWOŚCI.

SOSAI MASUTATSU OYAMA



STUDIOWANIE KARATE JEST JAK WSPINANIE SIĘ NA WYSOKĄ GÓRĘ.
ŻYCIE RÓWNIEŻ PRZYPOMINA WSPINACZKĘ.
WAŻNE JEST ŻEBY WYTRWALE PRÓBOWAĆ
DOTRZEĆ NA SAM SZCZYT.
KIEDY JUŻ SIĘ GO OSIĄGNIE, MOŻNA WIELE DOSTRZEC I ZROZUMIEĆ.
STOJĄC U PODNÓŻA GÓRY MOŻNA TYLKO PODZIWIAĆ JEJ SZCZYT.

SOSHU SHIGERU OYAMA



PASJĘ MOŻNA DOSTRZEC U WSZYSTKICH ĆWICZĄCYCH NIEZALEŻNIE
OD WIEKU I KAŻDY MA INNE ZADANIE I SWOJĄ ROLĘ W KARATE.

WIDZĘ ZADOWOLENIE NA TWARZACH LUDZI Z KTÓRYMI ROZMAWIAŁEM.
CIESZY MNIE PRZYJAŹŃ KTÓRĄ DOŚWIADCZAM.
MOŻEMY SOBIE WZAJEMNIE POMAGAĆ I WSPIERAĆ SIĘ.
TO JEST FANTASTYCZNY SPOSÓB NA ŻYCIE.
TO WŁAŚNIE MNIE MOTYWUJE DO DZIAŁANIA.

WSZYSCY TRENUJEMY BY SIĘ DOSKONALIĆ I SZANOWAĆ NAWZAJEM.

HANSHI STEVE ARNEIL



ZAPRASZAMY NA TRENINGI:

   KARATE KYOKUSHINKAI DLA: DZIECI, MŁODZIEŻY, DOROSŁYCH ORAZ SENIORÓW! M.IN. TRENUJEMY SKUTECZNE, PEŁNOKONTAKTOWE KARATE, ZDAJEMY NA WYŻSZE STOPNIE SZKOLENIOWE, JEŹDZIMY NA ZAWODY I ZDOBYWAMY PUCHARY, DYPLOMY I MEDALE, UCZESTNICZYMY W OBOZACH LETNICH W GÓRACH, KOŁO ZAKOPANEGO!

TRENINGI PROWADZIMY W GRUPACH I INDYWIDUALNIE (JAKO OSOBISTY INSTRUKTOR KARATE NA SALI, NA ZEWNĄTRZ LUB W DOMU).
ZAPRASZAMY NA TRENINGI W GDAŃSKU!

PROWADZIMY TAKŻE, ZORGANIZOWANE 20 GODZINNE KURSY SKUTECZNEJ SAMOOBRONY, I STOPNIA (PODSTAWOWY), II STOPNIA (ŚREDNIOZAAWANSOWANY) ORAZ III STOPNIA (ZAAWANSOWANY) DLA KOBIET, DETEKTYWÓW I PRACOWNIKÓW OCHRONY, WOJSKA, POLICJI I FIRM (PO WCZEŚNIEJSZYM UZGODNIENIU MIEJSCA, TERMINU I ILOŚCI OSÓB W GRUPIE)
PO SZKOLENIU, KAŻDY UCZESTNIK OTRZYMUJE: CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU SKUTECZNEJ SAMOOBRONY, KTÓRY MOŻE BYĆ PRZYDATNY NP: PRZY PODJĘCIU PRACY W OCHRONIE, WOJSKU, POLICJI I W INNYCH SŁUŻBACH MUNDUROWYCH LUB W FIRMACH, ALE CO NAJWAŻNIEJSZE, ŻEBY OSOBY PO UKOŃCZENIU SZKOLENIA BYŁY BARDZO DOBRZE PRZYGOTOWANE I WIEDZIAŁY JAK ZACHOWAĆ SIĘ W TRUDNYCH SYTUACJACH.


Sosai Masutatsu Oyama zmarł 26 kwietnia 1994 roku, miał 71 lat. Na zawsze pozostanie wielkim przykładem prawdziwego wojownika, dla wszystkich ćwiczących sztuki walki.




PROWADZIMY RÓWNIEŻ TRENINGI:
- FULL-CONTACT KARATE - DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH, GDZIE TECHNIKI SĄ ZADAWANE Z PEŁNĄ SIŁĄ W RĘKAWICACH, TAKŻE NA GŁOWĘ;
- KNOCKDOWN KARATE - DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH, GDZIE CIOSY SĄ ZADAWANE Z PEŁNĄ SIŁĄ, BEZ UDERZEŃ Z RĄK NA GŁOWĘ.
W CELACH BEZPIECZEŃSTWA, STOSUJEMY ZESTAW OCHRANIACZY, TAKŻE KASKI NA GŁOWĘ.


TRENIGI KARATE KYOKUSHINKAI, KTÓRE WCIELAMY W ŻYCIE PODCZAS ĆWICZEŃ OPIERAJĄ SIĘ GŁÓWNIE NA:

- KIHON – techniki podstawowe, które nauczają adepta karate prawidłowej techniki uderzeń, kopnięć oraz bloków.
- IDO GEIKO – prawidłowe poruszanie się w czasie walki i ćwiczeń technicznych.
- KATA - formalne układy obrony i ataku, bardzo pomocne w walce.
- KUMITE - wolna walka, z użyciem rąk i nóg m.in. {kolan i łokci} bez zabezpieczeń lub z użyciem ochraniaczy, w celu zapewnienia bezpieczeństwa dla walczących.
- I-KEN i TAIKI-KEN - zasadniczym trzonem w ćwiczeniach I-ken i Taiki-ken jest wykorzystanie treningu mentalnego, praca nad jednością umysłu i ciała, sprężystością ruchów oraz perfekcyjnym opanowaniem równowagi i zrównoważeniem szybkości i tempa w walce.
Nacisk w treningu I-ken i Taiki-ken kładziemy, na wykorzystanie umysłu i wyobraźni, w trakcie ćwiczeń, w celu kontroli swojego ciała i zrozumienia zależności, między ciałem a umysłem. Wzmacniamy nasze ciało i praktycznie wykorzystujemy energię życiową, w treningu realnej walki w Karate Kyokushinkai.

OSTATECZNYM CELEM TRENINGU KARATE KYOKUSHINKAI, JEST ROZWÓJ FIZYCZNY I DUCHOWY ĆWICZĄCEGO. DOKONUJE SIĘ ON POPRZEZ WYMAGAJĄCE ĆWICZENIA FIZYCZNE, PRZEZ KTÓRE W TREKCIE TRENINGU ADEPT KARATE KYOKUSHINKAI POKONUJE SWOJĄ SŁABOŚĆ, NIEŚMIAŁOŚĆ I NIEZDECYDOWANIE, DZIĘKI TEMU STAJE SIĘ JESZCZE LEPSZYM CZŁOWIEKIEM, PRZEZ CO JEDNOCZEŚNIE JEST ODPORNIEJSZY NA WSZELKIE PRZECIWNOŚCI I NIE SZUKA UKOJENIA NP: W ALKOHOLU, PAPIEROSACH CZY NARKOTYKACH!

Pomyśl ile razy drżałaś ze strach, wracając do domu nocą? Jak często słychać opowieści kobiet, które w tramwaju, autobusie czy metrze straciły łańcuszek, a przed pocztą czy bankiem, złodziej je pobił i wyrwał im torebkę z dokumentami i pieniędzmi? Ile razy czułaś się nieswojo w ciemnej ulicy?

KURS SKUTECZNEJ SAMOOBRONY!

- Prowadzący Kurs:
Sensei Karol Kloskowski, Instruktor Karate z Czarnym Pasem. Mistrz Polski w Full-Contact Karate i Drużynowy Wicemistrz Świata w Kick-Boxing Full-Contact
- Zapisy: przez cały rok.
- Termin: do uzgodnienia
- Czas: 20 Godzin Szkolenia
- Treningi: w Grupach rannych, popołudniowych i wieczornych lub Indywidualnie jako: {Osobisty Instruktor Karate]
- Miejsce: sala treningowa, na zewnątrz lub u Państwa w domu.
- Ubiór: dres, koszulka lub kimono.
- Program Kursu: techniki unieruchamiające i obezwładniające, oraz psychologia agresji i obrony.
-Certyfikat: każdy uczestnik Kursu po ukończeniu Szkolenia Otrzyma Certyfikat Ukończenia Kursu Skutecznej Samoobrony.
- Bezpieczeństwo: kładziemy nacisk na to, aby każda osoba po ukończeniu Szkolenia czuła się Bezpiecznie i wiedziała jak zachować się w każdej trudnej sytuacji.
- Dojazd: do Państwa w Gdańsku jest bezpłatny.



Osoby zainteresowane Kursem Skutecznej Samoobrony lub treningami Karate, prosimy aby wpłacały bezpośrednio Instruktorom prowadzącym treningi lub na rachunek:

Gdańska Akademia Sztuk Walki
ul. Piotra Czajkowskiego 1, 80-169 Gdańsk
Bank Millennium S.A.
57116022020000000038074606


Z dopiskiem KURS SKUTECZNEJ SAMOOBRONY, lub TRENINGI KARATE oraz imię i nazwisko,
a także adres Uczestnika Kursu.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA NASZ KURS SKUTECZNEJ SAMOOBRONY, ORAZ NA ZAJĘCIA KARATE KYOKUSHINKAI, A TAKŻE NA TRENINGI FULL-CONTACT KARATE.




     
TRENINGI PROWADZĄ:

INSTRUKTORZY KARATE Z CZARNYMI PASAMI I 38 LETNIM DOŚWIADCZENIEM, W PEŁNOKONTAKTOWYCH SZTUKACH I FORMACH WALKI M.IN. KARATE KYOKUSHINKAI, KICK-BOXING FULL-CONTACT, OYAMA KARATE, JU-JUTSU, KENJUTSU, THAI-BOXING. MISTRZOWIE POLSKI W FULL-CONTACT KARATE I DRUŻYNOWI WICEMISTRZOWIE ŚWIATA W KICK-BOXING FULL-CONTACT. WYSZKOLILI WIELU MEDALISTÓW MISTRZOSTW POLSKI, PUCHARU POLSKI I PUCHARU EUROPY.
TRENOWALI PEŁNOKONTAKTOWE SZTUKI WALKI, U ŚWIETNYCH MISTRZÓW I WYCHOWAWCÓW, KTÓRZY SĄ WZOREM RZETELNOŚCI, SKROMNOŚCI, SYSTEMATYCZNOŚCI I PRACOWITOŚCI, M.IN. U SENSEI ANDRZEJA KŁUJSZO, SHIHAN ANDRZEJA DREWNIAKA, SENSEI MIROSŁAWA ZIELIŃSKIEGO I SHIHAN JANA DYDUCHA ORAZ SOSHU SHIGERU OYAMA I HANSHI STEVE ARNEIL, A TAKŻE TRENERA PANA ZDZISŁAWA SOCZEWIŃSKIEGO.
ĆWICZYLI I ZDAWALI SWOJE EGZAMINY NA CZARNE PASY (1 i 2 DAN), PRZED MISTRZEM SHIGERU OYAMA 10. DAN, KTÓRY ZALICZYŁ TEST 100 WALK Z CZARNYMI PASAMI, PRZED LEGENDĄ ŚWIATOWEGO KARATE, POCHODZĄCYM Z KOREI, MISTRZEM MASUTATSU OYAMA 10. DAN. KTÓRY BĘDĄC NIEPOKONANYM WOJOWNIKIEM, W JAPONII I NA CAŁYM ŚWIECIE, WSŁAWIŁ SIĘ WYGRANYMI WALKAMI Z BYKAMI!
MISTRZ MASUTATSU OYAMA, ZAŁOŻYŁ STYL KARATE KYOKUSHINKAI OZNACZAJĄCY DROGA KU PRAWDZIE. SOSAI MASUTATSU OYAMA, WYDAŁ TAKŻE, KILKA KSIĄŻEK M.IN. (ADVANCED KARATE, THIS IS KARATE, A TAKŻE WHAT IS KARATE).
M.IN. NA PODSTAWIE ŻYCIORYSU MISTRZA MASUTATSU OYAMA, POWSTAŁ FILM: "FIGHTER IN THE WIND"
MISTRZ SHIGERU OYAMA, WYDAŁ KSIĄŻKĘ POD TYTUŁEM "PERFECT KARATE"
ĆWICZYLI RÓWNIEŻ U MISTRZA HANSHI STEVE ARNEIL 10. DAN, KTÓRY JAKO PIERWSZY NA ŚWIECIE ZALICZYŁ TEST 100 WALK Z CZARNYMI PASAMI, PRZED MISTRZEM MASUTATSU OYAMA. HANSHI ARNEIL, WYDAŁ M.IN. KSIĄŻKĘ "KYOKUSHINKAI KARATE KATA".
SENSEI KAROL KLOSKOWSKI JEST PRAWNIKIEM I WRAZ ZE SWOIM BRATEM SENSEI ARTUREM KLOSKOWSKIM, SĄ ABSOLWENTAMI WYDZIAŁU PRAWA I ADMINISTRACJI UNIWERSYTETU GDAŃSKIEGO.

Sensei Karol Kloskowski          certyfikat 1dan    certyfikat 1dan    certyfikat 1dan    certyfikat 1dan    certyfikat 2 dan    podziękowanie    Artykuł

tel. +48/790-655-385, +44/79-71-942-453
e-mail: karatekyokushinkai@op.pl
, lawyer_justice@onet.eu
, prawnik_poradyprawne@wp.pl
www.karategdansk.pl

skype: karatekyokushinkai



Sensei Artur Kloskowski          certyfikat 1dan    certyfikat 1dan    certyfikat 2dan
tel. +48/608-657-820
e-mail: karategdansk@op.pl

www.karategdansk.pl





SKUTECZNA SAMOOBRONA
(prezentują: Sensei Karol KLOSKOWSKI oraz Sensei Artur KLOSKOWSKI)

           

                       
                       
                       
                       
                       
                 

Serdecznie zapraszamy na:
1. Karate Kyokushinkai dla: dzieci, młodzieży, dorosłych, a także seniorów;
2. Skuteczna Samoobrona dla: kobiet i wszystkich osób, które czują się zagrożone oraz dla Firm;





EGZAMINY NA STOPNIE KYU w International Federation of Karate Kyokushinkai

zawodnik bez stopnia kyu - biały pas

  10 kyu

Pełny stopień 10 kyu to czerwony pas z dwiema czarnymi belkami. Juniorzy zdają w systemie połówkowy, I połowa 10 kyu - czerwony pas z jedną czarną belką, II połowa 10 kyu - czerwony pas z dwiema czarnymi belkami.

Wymagania:
1. Umiejętność składania karate Gi
2. Właściwy sposób noszenia karate Gi
3. Znaczenie Kyokushinkai
4. Etykieta Dojo
5. Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne
6. Pozycje ( Yoi-Dachi, Fudo-Dachi, Uchi-Hajii-Dachi, Zenkutsu-Dachi)
7. Uderzenia ( Seiken-Morote-Tsuki [ Jodan, Chudan, Gedan], Seiken-Oi-Tsuki [ Jodan, Chudan, Gedan]
8. Bloki ( Seiken-Jodan-Uke, Seiken-Mae-Gedan-Barai)
9. Kopnięcia ( Hiza-Gammen-Geri, Kin-Geri)
10. Kata : Taikyoku Kata Sono Ichi
11. Ippon Kumite Sono Ichi, Ippon Kumite Sono Ni
12. Ćwiczenia : 10 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken ( na pięściach), 20 skłonów, ćwiczenia rozciągające.

Uwaga : Adepci będą testowani pod kątem powyższych technik w pozycji Fudo-Dachi i w poruszaniu się w Zenkutsu-Dachi.

  9 kyu

Pełny stopień 9 kyu to czerwony pas z czterema czarnymi belkami. Juniorzy zdają w systemie połówkowym: I połowa 9 kyu - czerwony pas z trzema czarnymi belkami, II połowa 9 kyu - czerwony pas z czterema czarnymi belkami.

Wymagania: 1. Historia Kyokushinkai i Międzynarodowej Federacji Karate
2. Pozycje ( Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Musubi-Dachi)
3. Uderzenia ( Seiken Ago-Uchi, Seiken-Gyaku-Tsuki [ Jodan, Chudan, Gedan])
4. Bloki ( Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Soto-Uke)
5. Kopnięcia ( Chudan-Mae-Geri-Chusoku)
6. Nogare ( oddychanie)
7. Kata: Taikyoku Kata Sono Ni
8. Sanbon Kumite
9. Renraku
10. Ćwiczenia: 15 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken (na pięściach), 25 skłonów

Uwaga: Adepci będą testowani z wszystkich powyższych technik stojąc i poruszając się w pozycji Sanchin-Dachi i Kokutsu-Dachi.

  8 kyu

Pełny stopień 8 kyu to niebieski pas. Juniorzy zdają w systemie połówkowym : I połowa 8 kyu - czerwony pas z pięcioma czarnymi belkami, II połowa 8 kyu - niebieski pas.

Wymagania:
1. Pozycje ( Kiba-Dachi)
2. Uderzenia ( Tate-Tsuki [ Jodan, Chudan, Gedan], Shita-Tsuki, Jun-Tsuki [Jodan, Chudan, Gedan])
3. Bloki ( Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Uchi-Uke-Gedan-Barai)
4. Kopnięcia ( Jodan-Mae-Geri-Chusoku)
5. Kata : Taikyoku Kata Sono San
6. Dwa rodzaje renraku
7. Ćwiczenia: 20 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken ( na pięściach), 10 ugięć ramion na 4 palcach - na kolanach, 30 skłonów, 10 przysiadów.

Uwaga: Wymaga się od adeptów poruszania w Kiba-Dachi ( 45 stopni i 90 stopni)

  7 kyu

Pełny stopień 7 kyu to niebieski pas z jedną żółtą belką. Na ten stopień nie ma już zdawania w systemie połówkowym dla juniorów.

Wymagania:
1. Pozycje ( Nekoashi-Dachi)
2. Uderzenia ( Tettsui-Oroshi-Gammen-Uchi, Tettsui-Komekami, Tettsui-Hizo-Uchi, Tettsui-Mae-Yoko-Uchi [ Jodan, Chudan, Gedan], Tettsui-Yoko-Uchi [ Jodan, Chudan, Gedan])
3. Bloki ( Seiken-Mawashi-Gedan-Barai, Shuto-Mawashi-Uke)
4. Kopnięcia ( Mae-Chusoku-Keage, Teisoku-Mawashi-Soto-Keage, Teisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokuto-Yoko-Keage)
5. Kata : Pinan Kata Sono Ichi
6. Renraku
7. Oddychanie ( Ibbuki-Sanakai) - jako ćwiczenie
8. Ćwiczenia : 25 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken ( na pięściach); 15 ugięć ramion na 5 palcach na kolanach, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 35 skłonów, 20 przysiadów.

Uwaga: Adepci będą testowani przy poruszaniu się w pozycjach Sanchin-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Kiba-Dachi, Kokutsu-Dachi i Nekoashi-Dachi.

  6 kyu

Pełny stopień 6 kyu to żółty pas.

Wymagania:
1. Pozycje ( Tsuruashi-Dachi)
2. Uderzenia ( Seiken-Uraken-Gammen-Uchi, Seiken-Uraken-Sayu-Gammen-Uchi, Seiken-Uraken-Hizo-Uchi, Seiken-Uraken-Gammen-Oroshi-Uchi, Seiken-Uraken-Mawashi-Uchi, Nihon-Nukite, Yonhon-Nukite [ Jodan, Chudan, Gedan])
3. Bloki ( Seiken Juji-Uke [ Jodan, Chudan, Gedan])
4. Kopnięcia ( Mawashi-Geri-Gedan [ Heisoku, Chusoku], Kansetsu-Geri [ Sokuto], Chudan-Yoko-Geri [ Sokuto])
5. Kata : Pinan Kata Sono Ni
6. Trzy rodzaje renraku
7. Ćwiczenia : 30 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 10 ugięć ramion w podporze przodem na 4 palcach - na kolanach, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 40 skłonów, 30 przysiadów.

Uwaga: Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się i wykonywaniu bocznych kopnięć w pozycji Tsuruashi-Dachi.

  5 kyu

Pełny stopień 5 kyu to żółty pas z jedną zieloną belką.

Wymagania:
1. Pozycje ( Moroashi-Dachi)
2. Uderzenia ( Shotei-Uchi [ Jodan, Chudan, Gedan], Jodan-Hiji-Ate)
3. Bloki ( Shotei-Uke [ Jodan, Chudan, Gedan])
4. Kopnięcia ( Chudan-Mawashi-Geri [ Haisoku, Chusoku], Ushiro-Geri [ trzy metody - Chudan lub Gedan])
5. Kata: Pinan Kata Sono San
6. Dwa rodzaje renraku
7. Ćwiczenia: 35 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 15 ugięć ramion w podporze przodem na 4 palcach na kolanach, zmiana na 5 palców, wyprost nóg, utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 45 skłonów, 40 przysiadów.

Uwaga: Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się w pozycji Moroashi-Dachi.

  4 kyu

Pełny stopień 4 kyu to zielony pas.

Wymagania:
1. Pozycje ( Heisoku-Dachi, Haiko-Dachi)
2. Uderzenia ( Shuto-Sakotsu-Uchi, Shuto-Yoko-Gammen-Uchi, Shuto-Uchikomi, Shuto- Hizo-Uchi, Shuto-Jodan-Uchi-Uchi)
3. Bloki ( Shuto-Jodan-Uchi-Uke, Shuto-Chudan-Uchi-Uke, Shuto-Chudan-Soto-Uke, Shuto-Mae-Gedan-Barai, Shuto-Mawashi-Uke [ w Sanchin-Dachi]).
4. Kopnięcia ( Yoko-Geri-Yodan, Mawashi-Geri-Jodan [ Haisoku, Chusoku], Ushiro-Geri-Jodan
5. Kata : Sanchi-No-Kata ( z Ibbuki)
6. Ćwiczenia : 40 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 10 ugięć ramion w podporze przodem na 3 palcach ( na kolanach), zmiana na 5 palców, wyprost nóg, utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 50 skłonów, 50 przysiadów.

Uwaga: Od tego stopnia sprawdzana będzie ogólna sprawność, kondycja i wytrzymałość adeptów.

  3 kyu

Pełny stopień 3 kyu to zielony pas z jedną brązową belką.

Wymagania:
1. Pozycje ( Kake-Dachi)
2. Uderzenia ( Chudan-Hiji-Ate, Chudan-Mae-Hiji-Ate, Age-Hiji-Ate [ Jodan, Chudan, Gedan], Ushiro-Hiji-Ate, Oroshi-Hiji-Ate
3. Bloki ( Shuto-Juji-Uke [ Jodan, Gedan])
4. Kopnięcia ( Mae-Kakato-Geri [ Jodan, Chudan, Gedan], Ago-Geri)
5. Kata : Pinan Kata Sono Yon, Sanchi-No-Kata ( z Kiai)
6. Ćwiczenia: 45 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 15 ugięć ramion na 3 palcach ( na kolanach), zmiana na 5 palców i utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 70 skłonów; 65 przysiadów; 10 kopnięć z wyskoku,nad pasem trzymanym na wysokości bioder ( stopy razem).

Uwaga: Adepci będą sprawdzani z poruszania się w pozycji Kake-Dachi.

  2 kyu

Pełny stopień 2 kyu to brązowy pas.

Wymagania:
1. Uderzenia ( Hiraken-Tsuki [ Jodan, Chudan], Hiraken-Oroshi-Uchi, Hiraken-Mawashi-Uchi, Haisho [ Jodan, Chudan], Age-Jodan-Tsuki
2. Bloki ( Koken-Uke [ Jodan, Chudan, Gedan]
3. Kopnięcia ( Tobi-Nidan-Geri, Tobi-Mae-Geri [ trzy metody]
4. Kata : Pinan Sono Go, Geksai Dai Kata
5. Renraku
6. Ćwiczenia : 50 ugięć ramion w podporze przodem - Seiken; 10 ugięć ramion na dwóch palcach [ na kolanach], zmiana na 5 palców, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 100 skłonów, 70 przysiadów, 20 kopnięć z wyskoku ( stopy razem) nad pasem trzymanym na wysokości bioder.

Uwaga: Kandydat musi być całkowicie sprawny, żeby wykonać wszystkie techniki. Każda trwała niesprawność ruchowa musi być potwierdzona pisemnym wyjaśnieniem lekarza.

  1 kyu

Pełny stopień 1 kyu to brązowy pas z jedną czarną belką.

Wymagania:
1. Uderzenia ( Ryutoken-Tsuki [ Jodan, Chudan], Nakayubi-Ippon-Ken [ Jodan, Chudan], Oyayubi-Ippon-Ken [ Jodan, Chudan].
2. Bloki ( Kake-Uke [ Jodan], Haito-Uke-Chudan)
3. Kopnięcia ( Jodan-Uchi-Haisoku-Geri, Oroshi-Uchi-Kakato-Geri, Oroshi-Soto-Kakato-Geri, Tobi-Yoko-Geri)
4. Kata : Yantsu Kata, Tsuki No kata
5. Dwa rodzaje renraku
6. Samoobrona, ułożona przez instruktora lub adepta
7. Ćwiczenia : 55 ugięć ramion w podporze przodem; 15 ugięć ramion na dwóch palcach [ na kolanach], zmiana na 5 palców, wyprost nóg, utrzymanie pozycji przez 10 sekund; 100 skłonów; 70 przysiadów; 20 kopnięć z wyskoku [ stopy razem] nad pasem, trzymanym na wysokości bioder.
8. Kursy : kurs sędziowski knockdown

Uwaga: Kandydat musi być całkowiecie sprawny, aby wykonać wszystkie techniki. Każda trwała niesprawność ruchowa musi być potwierdzona pisemnym wyjaśnieniem lekarza.